Quand on est fibromyalgique, est-ce qu'on est dépressif?

La fibromyalgie, est une maladie chronique qui touche 2 à 5 % de la population française. 80 à 90 % des malades sont des femmes, dont je fais partie. Elle est souvent caractérisée par une série de symptômes qui ont un impact profond sur la qualité de  notre vie. Bien que cette affection soit complexe, et multifacette, ces symptômes incluent généralement une douleur diffuse de grande intensité, une fatigue persistante, des soucis digestifs (alternance diarrhée/constipation, nausées, vomissements, migraines) et des troubles du sommeil. Cependant, un aspect qui suscite de plus en plus d'intérêt, est le lien entre la fibromyalgie, et la dépression. Comment ces deux conditions interagissent-elles, et quel rôle joue le cortisol, dit hormone du stress, chez les fibromyalgiques? Comment la naturopathie, et les autres techniques bien-être, peuvent améliorer l'état émotionnel des personnes souffrant de ces maux ? C'est précisément ce que nous explorerons dans cet article.

5% des adultes souffrent de dépression dans le monde. Lorsqu'on aborde les thèmes de la fibromyalgie, et de la dépression, il est impossible d'ignorer l'interconnexion complexe entre ces deux affections. La dépression est une maladie mentale répandue qui a beaucoup augmenté ces dernières années: en effet, la CPAM indique qu'en 2017, 9,8% des 18-75 ans avaient déjà connu un épisode dépressif, alors qu'en 2021, ce taux est passé à 13,3%. Dans la dépression, on retrouve les symptômes suivants:

• la tristesse persistante,
• la perte d'intérêt pour les activités quotidiennes,
• perte d'appétit
• troubles de la libido
• troubles du sommeil
• un sentiment d'épuisement émotionnel. Et ce n'est pas tout : la dépression peut aussi avoir un impact profond sur le corps, se manifestant souvent sous forme de douleurs physiques diffuses. Le corps exprime son mal être qui n'est pas entendu.
   

La dépression, c'est un peu comme une ombre sur l'Âme et le Corps. Elle ne se limite pas à un trouble de l'humeur. Elle s'accompagne fréquemment de symptômes physiques, parmi lesquels la fatigue, les maux de tête, les douleurs musculaires, et articulaires, et même des troubles gastro-intestinaux. On retrouve chez les dépressifs ce qu'on connaît bien chez les personnes douloureuses chroniques: la perturbation du microbiote intestinal. Savez-vous qu'il y a 100 millions de neurones dans nos intestins, directement reliés à notre cerveau? Ces symptômes sont souvent regroupés sous le terme de "syndrome dépressif", qui peut aggraver considérablement la qualité de vie des personnes touchées. Cette dualité entre les souffrances mentales, et physiques est intrigante, et peut être liée à une série de mécanismes biologiques complexes, dont l'implication du cortisol, une hormone clé dans la régulation du stress.

Le cortisol est une hormone stéroïdienne produite par les glandes surrénales, situées au-dessus des reins. Il fait partie du système de réponse au stress de l'organisme, souvent appelé la réponse au stress de lutte, ou de fuite. Le cortisol est libéré en réponse au stress, à l'activation du système nerveux sympathique, ou à la régulation du rythme circadien.

La fibromyalgie, comme la dépression, sont des maladies qui nécessitent en premier lieu une prise en charge médicale pluridisciplinaire. Le naturopathe intervient dans ce cadre, en complémentarité aux traitements médicamenteux, qui ne doivent jamais être interrompus sans l'avis du médecin prescripteur. En tant qu'éducateur santé, le naturopathe va pouvoir travailler sur plusieurs axes.

La naturopathie offre une approche holistique (c'est-à-dire globale), pour aider à réguler les douleurs, à apaiser les tensions, pour travailler sur le rééquilibrage du microbiote intestinal, sur la régulation du sommeil, ou encore sur  les niveaux de cortisol, améliorant ainsi la gestion de la fibromyalgie, et de la dépression. Voici comment certaines disciplines de la naturopathie, telles que l'alimentation, la phytothérapie, et l'énergétique, peuvent jouer un rôle crucial :

Fibromyalgie, et dépression, sont deux pathologies qui nécessitent une prise en charge médicale à laquelle le naturopathe ne se substitue pas, mais qu'il complète. Si être fibromyalgique ne veut pas dire être dépressif, être dépressif, ne veux pas dire non plus être fibromyalgique. Par contre, les points communs qu'on retrouve dans ces deux pathologies, sont la déstabilisation du microbiote intestinal, et la problématique du cortisol. Ces axes de travail avec vous, sont essentiels dans mes prises en charge. N'hésitez pas à me contacter. J'assure les RDV en présentiel à mon cabinet, et par visioconférence.